Leçon 2 Méditation

Published on by meditationguru


Comme nous l'avons entendu dans la première leçon, la respiration est un élément essentiel de la méditation. Il est vrai que certains ne croient pas dans la solitude pour la méditation, mais ceux-ci quelques-uns ont déjà acquis certaines compétences qui leur permettent de méditer au milieu des distractions. Toujoursle point central reste sur la respiration.


Notre souffle est une partie de la grande énergie qui soutient ce monde. Cette énergie coule à travers nous comme notre respiration. La plupart d'entre noussont des reniflards rapides comme si soufflant jusqu'à un gros ballon. Respirationméditative est considérée comme tendue et la respiration. Chaque souffle est une partie de notre allocation totale de respirations sur cette planète. Il est comme ces grands mètres qui montrent une population mondiale croissante que dans ce cas, le compteur fonctionne en sens inverse.


Chaque souffle que nous prenons réduit notre trésor de fonds totales de respiration. Ce sont des ressources limitées. Il est comme le morceau de la moitié de pain quelqu'un que vous donne quand vous êtes affamé. Ne pas le loupil vers le bas. Prenez de petits morceaux et les mâcher trente-deux fois à chaque fois. De cette façon, vous digérer facilement et votre nourriture durera plus longtemps.


Savourez votre souffle. Soyez conscient de votre respiration. Commencer à ralentir en respirant consciemment et profondément. Pensez que vous êtes seul dans votre propre forteresse de la solitude et prenez votre premier souffle du ventdélicieux de l'Arctique. Cela vous fera entendre le son du silence, qui est l'OM. Il est le son primordial de la création. Quand le monde a été créé c'était le son qui résonnait à travers l'espace intergalactique-OM.


Vous prendrez conscience des vents solaires, le soleil, la lune et les planètescachées. Vous entendrez le bruit de leur tournoiement. Croyez en voscompétences et de prendre ces respirations profondes. Vous consomment moins de votre quota. Vous passerez la journée avec moins de respirations.Votre cœur vous sentirez en bonne santé et vous donner un éclat radieux.

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