Ceacht Meditation - 1 Cén fáth a Meditate ?-Irish

Published on by meditationguru

Ceacht Meditation - 1

Cén fáth a Meditate ?

 

Is Meditation an freagra do dhaoine atá ag lorg calma istigh . Táimid ag skidding ar fud na sráideanna reoite ar ár n-intinn . Is Meditation an salann sprinkle againn ar na bealaí mheabhrach .

 

Táimid meditate a lorg síocháin cheirbreach agus solace istigh . Gach duine againn i bhfostú i rás francach . Níl ach cúpla cróga i measc dúinn briseadh amach tríd na ballaí srian ar an tsochaí agus a roghnú cosán neamhspleách . Ciallaíonn cosán neamhspleách slándála níos lú b'fhéidir deoraíocht go dtí sráidbhaile iargúlta ag déanamh post corr .

 

Faraoir an chuid is mó de dúinn nach féidir a bhriseadh amach ar son saoirse mar seo . Roghnaigh muid chun cónaí laistigh den tsochaí lena ospidéil , bainc , scoileanna , bóithre agus siopaí mearbhia . Tá muid daoine cathrach . Ba mhaith linn ár freagraí laistigh den milieu .

 

Cuireann Meditation dúinn seomra aer coinníollaithe ar lá te . Tugann Meditation teas dúinn ar lá fuar fuar nuair a bhí againn Gortaítear ag duine éigin . Tá sé an próiseas a dheisiú .

 

Is é an chéad chéim seclusion a lorg . Aimsigh seomra noiseless . Leis an gcleachtas beidh tú in ann a meditate ar bhinse pháirc cé go bhfuil páistí ag imirt cluichí liathróide go léir thart timpeall ort . Ní Ceol smaoineamh maith . Is Ceol atreorú ; is codlaidíneach don aigne . Wanders an aigne . Ní mór dúinn a thabhairt ar ais ár n-intinn cosúil le liathróid Bowling ar aghaidh go dtí an cosán díreach .

Suigh nó Stand ?

 

Nach bhfuil a lán de na daoine iarracht meditation toisc go mbraitheann siad ina suí tras - legged i staidiúir yogic riachtanach . Níl sé . Is féidir leat a meditate i d'oifig le linn chuimhneacháin saor in aisce ina suí i do chathaoir oifig . Is féidir leat a meditate agus é ina sheasamh . Ní mór duit fiú gar do chuid súl . Stare ag pointe éigin ar an mballa os coinne . Deiridh do shúile atá éasca nuair a bhíonn tú i d'aonar . Go poiblí is féidir leat suí motionless , análaithe go domhain agus go mall rithimiúil . Beidh tú ag mothú an pounding de do chroí fuaraithe síos .

 

 

Análaithe agus meditation idirnasctha. Lig gach smaointe isteach d'intinn ach iad a sheoladh ar shiúl go múinte . Bain triail as a choinneáil ar an seomra de d'intinn folamh agus dorcha . Scuab ar shiúl smaointe intruding le duster gclár dubh inmheánach . Coinnigh análaithe domhain agus go mall . Dearbhófar do brú fola féin acclimatize leis an timpeallacht glas agus leibhéal neamhurchóideacha a bhaint amach .

Published on Irish

To be informed of the latest articles, subscribe:

Comment on this post