தியானம் பாடம் - 1 ஏன் தியானம் ?--Tamil

Published on by meditationguru

தியானம் பாடம் - 1

ஏன் தியானம் ?

தியானம் உள்ள அமைதியாக கோரி மக்கள் பதில் . நம் மனதில் உறைந்த தெருக்களில் முழுவதும் skidding. தியானம் இந்த மன பாதைகளை தூவி உப்பு இருக்கிறது .

நாம் பெருமூளை அமைதி மற்றும் உள் ஆறுதல் பெற தியானம் . நாம் அனைத்து எலி இனம் சிக்கி உள்ளன. நமக்குள் துணிச்சலான ஒரு சில சமுதாயத்தின் கட்டுப்படுத்துகிற சுவர்கள் மூலம் உடைத்து ஒரு சுயாதீனமான பாதையை தேர்வு . ஒரு சுயாதீனமான பாதையை குறைவாக ஒருவேளை பாதுகாப்பு ஒற்றைப்படை வேலைகள் செய்து ஒரு தொலை கிராமத்தில் வெளிநாட்டில் பொருள் .

ஐயோ நமக்கு மிக இந்த சுதந்திரம் வெளியே உடைக்க முடியாது . நாங்கள் அதன் மருத்துவமனைகள் , வங்கிகள் , பள்ளிகள் , சாலைகள் மற்றும் துரித உணவு கடைகள் மூலம் சமூகத்தில் வாழ தேர்வு . நாங்கள் நகரம் மக்கள் . இந்த சூழலில் உள்ள எங்கள் பதில்களை வேண்டும் .

தியானம் நமக்கு ஒரு சூடான நாள் ஒரு காற்று குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் வழங்குகிறது . நாம் யாரோ அடிபட்டுவிட்டது போது தியானம் ஒரு குளிர் மிளகாய் நாள் நமக்கு அரவணைப்பு கொடுக்கிறது . இது ஒரு பழுது செயல்பாடு உள்ளது .

முதல் படி இம்முடிவை பெற உள்ளது . ஒரு இரைச்சலில்லா அறையில் கண்டுபிடிக்க . நடைமுறையில் நீங்கள் குழந்தைகள் நீங்கள் சுற்றி பந்து விளையாடுவதை போது ஒரு பூங்கா பெஞ்ச் தியானிக்க முடியும் . இசை ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல . இசை ஒரு திசை உள்ளது ; அதை மனதில் ஒரு ஓபியேட் உள்ளது . மனதில் சிதறியதும் . நாம் நேராக பாதையில் ஒரு பந்துவீச்சு பந்து போல் நம் மனதில் கொண்டு வர வேண்டும் .

உட்கார்ந்து அல்லது ஸ்டாண்ட் ?

அவர்கள் ஒரு யோக நிலையில் குறுக்கு கால் உட்கார்ந்து ஏனென்றால் நிறைய பேர் அவசியம் தியானம் வேண்டாம் . அது அல்ல . நீங்கள் உங்கள் அலுவலகத்தில் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து இலவச தருணங்களை போது உங்கள் அலுவலகத்தில் தியானம் செய்யலாம் . நின்று போது நீங்கள் தியானம் செய்யலாம் . நீங்கள் கூட உங்கள் கண்களை மூடவேண்டும் . எதிர் சுவரில் சில புள்ளியில் கோட்ஸ் . நீங்கள் தனியாக இருக்கும் போது கண்களை மூடுவது எளிதானது . பொது நீங்கள் ஆழமாக மெதுவாக சந்தம் மூச்சு , அசைவில்லாமல் உட்கார முடியாது . நீங்கள் உங்கள் இதயத்தில் குளிர் உடைக்கும்படியாகவும் கீழே எண்ணுவீர்கள் .

சுவாசம் மற்றும் தியானம் அவையில். அனைத்து எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் நுழைய ஆனால் அமைதியாக அவர்களை அனுப்ப வேண்டும். உங்கள் மனதில் அறை காலியாக மற்றும் இருண்ட வைக்க முயற்சி . அக blackboard தூசி தட்டும் துணி கொண்டு எண்ணங்கள் குறுக்கிடாமல் புற்க்கணி . ஆழமாக மெதுவாக மூச்சை வைத்து . உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இந்த பச்சை சூழலில் தன்னை தட்ப வெட்ப நிலைக்கு தக்கவாறு தன்னை பழக்கி கொள் ஒரு தீங்கற்ற நிலை அடைய வேண்டும் .

Published on World

Comment on this post